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阿兹海默病最根本的原因就是神经元细胞退化、凋亡。
就好像脑海里的拼图，一个一个随时间丢失，最后什么事情都不会做，什么话也听不懂，连自己都不认识自己，孤独地走向生命的尽头。
第
1
点
—The first—
什么是老年痴呆
老年痴呆分为散发性和家族性两种。
家族性老年痴呆问题出在染色体基因上，占整个老年痴呆人群的5%；散发性老年痴呆则占绝大多数。
如果出现前类淀粉蛋白基因APP、早老素基因PSEN1和PSEN2，可导致尔兹海默病在65岁之前发病，所以又称早老性痴呆。
如果没有以上三个基因，则是散发性老年痴呆。
它主要和年龄有关，60-65岁人群发病率在1%左右，如果85岁以上发病率基本在50%。
第
2
点
—The Second—
老年痴呆是如何发生的
很多研究说预防老年痴呆的方法啥的，其实都不是针对这个疾病。
因为这个疾病确切主流的假说是β类淀粉样蛋白斑块和神经纤维缠结在脑中聚集。
β内淀粉蛋白斑块堵在神经元细胞之间影响信号传导，记忆等大脑功能就会严重受损引起阿尔兹海默病的各种症状。
其实这种不正常的蛋白堆积会激发免疫系统来清除，会产生免疫因子造成炎症反应，进一步损伤邻近的神经细胞。
不仅如此，如果斑块在血管壁沉积会导致淀粉样脑血管病，血管脆性增加，从而容易出现脑出血等并发症。
随着斑块和缠结越来越多，老年痴呆的症状会越来越重。
第
3
点
—The Third—
总说3句话，警惕痴呆病
在阿尔兹海默病第一阶段，病症可以说是了无痕迹。
表面上看起来，和健康人并没有什么区别。
但随着神经细胞凋亡变多，开始出现短时记忆力下降，这时患者会把这3句话经常挂在嘴边：
1
“我不记得了”
图源：soogif
说真的，忘性大的人不少，单纯一句“我不记得了”其实不能说明什么。
但如果经常性遗忘一些日常活动或者重要事件，即便提及多次也还是记不住的话，说明TA们的大脑已经无法保存已知信息的记忆。
经常会因此产生困扰和混淆，无法正常生活和工作，那就要小心这可能是老年痴呆引发的认知障碍。
2
“我东西不见了”
图源：soogif
东西丢了的时候，普通人会怎么做。
是不是会努力回想最后一次见到失物的地方，然后搜索逻辑位置和回溯步骤找回丢失物品。
但老年痴呆患者会丢失基础逻辑能力。
不仅把物品放在不合适的地方，还无法回溯记忆找到丢失的物品。
当频繁地陷入“东西不见了”的情景中后，患者还会性情大变，总觉得有人偷了她的东西，对亲友大发雷霆。
3
“我不会用”
图源：soogif
老年痴呆患者不仅会出现记忆缺失的问题，TA们的理解力和执行力也会出现明显的下降。
哪怕是从小掌握的技能，也会开始变得陌生，甚至直接遗忘。
举个简单的例子，如果经常做饭的妈妈不会使用电饭煲、油烟机了，那就要注意这可能是老年痴呆的信号。
当病情加重，症状不再只表现在语言上。
患者渐渐地会丧失行动能力，不能自己吃饭。
语言能力也会受损，出现交流障碍，听不懂别人说什么，自己说的别人也很难理解。
最后，将出现长期记忆也受损，日常生活已经基本不能自理，失去了对环境的感知力——
大小便失禁，基本卧床不起，什么也记不起……
最后往往死于长期卧床形成的肺炎等感染并发症中。
第
4
点
—The Fourth—
如何预防老年痴呆
目前各种研究说什么少抽烟喝酒、多锻炼、坚持低中海饮食等预防措施已经被很多提过了。
今天想跟大家讲讲中医对老年痴呆的预防。
在中医看来老年痴呆症其实是阳气大伤造成的，就像电脑的电力不足，就会导致电脑运行有问题，很多文件保存不了。
阳气虚弱，血管末梢就会气血不足，而大脑内部同样属于血管末梢，供血不足就会使大脑反应迟缓，从而导致老年痴呆症。
既然我们已经知道了它是阳气虚弱导致的，那么补阳气就能在一定程度上预防老年痴呆的发生！
1
早锻炼
太阳就是天地间最大的阳气来源，所以善加利用阳光是排出身体寒气的窍门。
早上阳气升发，万物随着太阳升起开始苏醒，晨练可助人体阳气升发。
早晨的太阳光温暖却不霸道，对体弱的人尤其适合。
这时可以选择一些缓和的锻炼方法提升阳气，比如八段锦、太极拳等等。
2
排寒气
图源：soogif
寒邪易伤阳，能最大程度的排出体内的寒气，也是对自身阳气的一种保护。
身体有几个排寒气的渠道，都是大家熟悉的，比如打喷嚏，打嗝，流汗，大小二便……
不要小看这些生理现象，它们都是护卫自身健康的法宝。
3
梳胆经
疏通胆经，掌握人体气机升降出入的枢纽。
双手从头部的侧面开始，往脖颈处刮去，注意不要太用力了，每次刮20下就好！
如果出现痛感代表经络不通，肝胆有堵塞，越是痛的地方越要用指腹把痛的地方给揉一揉，这样疼痛缓解了，淤堵也疏通了。
最后还可以在头顶最高点——百会穴轻轻敲几下，对健脑，防老年痴呆也有好处。
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