秋冬季是各种呼吸道疾病的高发期，不少人开始出现喉咙肿痛、嗓子干哑、流鼻涕、发热等症状，感到十分痛苦。一方面是因为外部气温骤降，人体血管收缩，局部血液循环减少，降低了局部的抵抗力；另一方面是因为冬季空气干燥，人们呼吸道内分泌物减少，降低了气道的清洁功能，造成病毒、细菌感染的风险增加。

作为上呼吸道的“门户”，冬季的各种呼吸道疾病经常会同时累及咽喉部，导致咽喉部炎症发作，出现咽痛、声嘶等症状。同时，冬季会加重原有的慢性咽炎以及其他基础疾病，如冠心病、慢性支气管炎、慢性胃炎等，也会导致咽喉部出现一些相关症状。

山东省耳鼻喉医院专家表示，冬天供暖或者开空调暖风后，室内温度升高，空气更加干燥，容易出现咽喉部干痒疼痛等症状；同时，冬季门窗紧闭，空气不易流通，空气内粉尘等悬浮物增加，吸入后会导致咽部出现不适症状。针对严重的冬季易喉咙肿痛的情况，明确病因、对症处理是关键。

一、明确疼痛原因

如果是感染病毒或细菌导致的，要及时就诊，不仅要明确咽喉部有无病变，更要明确是否合并其他呼吸道炎症，如鼻窦炎、支气管炎等；出现明显吞咽疼痛时，要特别小心，因为有可能是急性化脓性扁桃体炎或急性会厌炎，这类疾病起病急、进展快，延误治疗将造成严重的后果。

山东省耳鼻喉医院专家提醒，明确诊断后，应尽快治疗，如应用抗病毒药物或抗生素、雾化吸入等。如果是其他基础疾病引起的，还要根据原有疾病情况进行相关处理。

二、掌握缓解方法

1.多饮水

由于严重的喉咙肿痛感，有些患者会抵触喝水，这是不对的。多喝水会增加血容量，加快血液循环，并促进毒素的排出；同时也会让咽喉部湿润，增强呼吸道的清洁功能，及时将咽喉、气管内的分泌物清除。

2.戒烟酒

长期吸烟饮酒的人，咽喉部在烟草、酒精的反复刺激下长期处于慢性炎症的状态，容易在受凉、劳累等因素的刺激下导致咽炎症状加重。因此有吸烟饮酒习惯的人，如果在冬季出现明显咽痛症状时，需要首先戒除烟酒。

3.清淡饮食，规律作息

冬季喉咙肿痛的患者在饮食方面需要格外注意，辛辣等刺激性食物会加重对咽喉部的刺激，可导致症状加重；高糖高油的食物会加重胃肠道负担及胃食管反流，导致反流性咽喉炎。因此，要养成清淡饮食、作息规律的良好生活习惯，以保证身体的抵抗力。