齐鲁网·闪电新闻6月24日讯 最近，有位家长带孩子做线下心理咨询，孩子因沉迷手机游戏而显得无精打采。家长们普遍认为手机游戏是影响孩子学习的主要原因，暑假将至，如何让孩子放下手机呢？

对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师给出了以下分析和指导：

孩子沉迷手机游戏都有哪些危害？

首先，身体方面，长时间使用手机对未发育完全的孩子视力有损害；其次，孩子的注意力和独立思考能力受影响，沉迷手机可能导致孩子注意力不集中，缺乏独立思考；再次，孩子的社交能力受影响，孩子过度依赖手机可能影响他们的社交技能；最后，价值观的形成，网络上的不良信息可能影响孩子的价值观。

家长应该怎么做？

首先，家长不应简单地禁止孩子使用手机，而应设置合理的规则引导孩子正确使用；其次，建议家长限制孩子使用手机的时间，睡前不玩手机，提供替代活动，并以身作则。

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纽扣家庭教育还有四个建议和提醒送给各位家长：

一、限制不同年龄段孩子使用电子设备的时间。

1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话；2-5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时；6岁以上的学龄儿童和青少年，每天玩手机的时间在2小时左右。

二、睡前一个小时要求孩子放下手机，以保护视力和睡眠质量。

三、提供替代手机的活动，如桌游、运动、阅读等。

四、家长自己也要减少手机使用，作为孩子的榜样。

虽然智能电子产品有其弊端，但它们在学习教育等方面也有优势，关键在于如何合理利用，为孩子提供一个健康、快乐和有意义的成长环境。