不知道你有没有这种感觉：

在20多岁时，即使天天熬夜、三餐不规律，但皮肤还是紧致的、细纹和白发还不太明显，像一颗保养得当的苹果。

而过了某个年龄点，即使已经注意养生，人还是跟泄了气的皮球似的，迅速变得干瘪和苍老，身体各方面都感觉大不如前。

这种突然变老的感觉，不是你的错觉。

来自美国斯坦福大学的团队发表在《Nature Medicine》的一篇论文指出，在34岁、60岁、78岁这是三个年龄点，身体会突然加速垮掉。

而《黄帝内经》也早有记载“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

意思是到了35岁，足阳明胃经的气血不再旺盛，阳明经循行于面部，途经嘴角，向上直达眼睛下方，故阳明脉衰表现为脸上开始长皱纹、出现眼袋，嘴边肌肉松弛，面色变得焦黑，头发也开始脱落。

可即便都会老，有人的脸却比同龄人老了一大截，之所以会这样主要有4个原因。

第

1

点

—The First—

4个原因，让你更显老

原因一

脸型

《基于个性化原型的人脸衰老图像合成》总结

首先，得看你的脸型——

大家的脸大致分成两种：一种是圆润、脂肪较多的脸，一种是消瘦、脂肪较少的脸。

肉脸的老爷姐妹，以后皱纹还是比较少的，但是脸整块儿会松弛下垂，整体的脸部轮廓会更加模糊、下塌。

瘦脸的老爷姐妹，就不用担心这个问题，最多脸颊再凹陷点。

但与之相对的，是皱纹会更多！更明显！

过几年可能就会发现，虽然自己脸部轮廓大致没变，但是皱纹已经开始挡不住了，而且越来越深。

原因二

性别

女生出现皱纹的时间，普遍要比同龄男性更早。

因为无论哪个年龄段的男性，皮肤都比女性要厚20%左右。

脸皮厚的人意味着脸上有更多的胶原，且有更强的恢复能力。

即使都开始长皱纹了，男女性也不大一样。

女性更容易有鼻唇沟、木偶纹、下垂感，男性则更容易出现抬头纹、鱼尾纹。

也就是说，女性下半脸皱巴更严重，男生上半脸纹路更密集。

原因三

皮肤质地

如果是干皮，那你皱纹会出现得比别人更早！

角质层含水量一般在20%左右，而干性肌肤则要小于10%。

如此一来，干性的皮肤由于缺少油脂保护，本身抵御外界刺激的能力就要更差，皮肤底子更容易破了瘪了。

另外，模型数据显示，同等程度的肌肉收缩下，干皮的人会牵扯出更深的皱纹。

也就是说，同样做一个程度的表情，干皮的人脸上的动态皱纹就是深一些，长期以往也会形成更深更多的静态纹。

原因四

肤色

2010年，发表了一篇长达8年的研究显示：皮肤白的人，更容易长皱纹！

这主要是因为白皮肤黑色素含量少，而黑色素有2个重要作用：

①保护皮肤免受紫外线的伤害

②新产生的黑色素还可以清除自由基中和很多氧化副产物

因此，白皮肤虽然看着好看，但其实防御能力更差，皮肤内部受损更加严重，也就更容易产生皱纹。

第

2

点

—The Second—

中医抗衰这样做！

1

饮食养生

主张合理饮食，均衡营养，三餐定时定量，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，不可嗜酒，则有益脾胃，身体健康。

2

起居有常

生活作息规律，起居合理，顺应人体正常的生物钟，则能精力充沛，延年益寿，毕竟“睡眠是最好的补药”。

此外，女性保养要特别注意保温。包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃)，还有衣着要保暖。

3

适量运动

劳逸结合，适量运动，可以增强体质，强筋健骨，流通气血。长期坚持，可以起到延缓衰老的作用。如著名的汉代医学家华佗，首创“五禽戏”，教大家通过运动来强身健体。

4

调节情志

修身养性，平衡心态，调节情绪。保持心情愉快，情绪乐观，胸襟开阔。有了健康的心态，必然会保持年轻，延缓衰老，延年益寿。

5

药食相见

孙思邀极力主张通过及时进补服药来防病抗衰，曾有“人年四十以上，勿服泻药，常饵补药大佳”之说。

历代许多中医药书籍记载有各种抗衰老方药，如补肝肾的首乌延寿丹，补气血的当归补血汤、八珍汤，还有七宝美髯丹、长生不老丹、长青益寿丹、延龄广嗣丹、葆真丸、延龄固本丹等等，都可延缓衰老，但具体用药还需医生辨证。

以达到和气血、调经络、养脏腑、延年益寿的目的。

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