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研究人员发现中年时期大脑变化的重要性，可能是了解痴呆症早期迹象的关键点。最新研究表明，40~50岁之间，大脑的某些关键结构，尤其是记忆区域，如海马体，开始加速萎缩。

此外，大脑中负责认知和感觉功能的网络，中年后也显示出加速变化，特别是涉及记忆的网络系统。这些变化与个人的心智能力，尤其是记忆力变化密切相关。该研究还发现，大脑在这一生命周期的通讯组织达到顶峰后开始退化，可能影响大脑的决策能力。

科学家预计到2050年，全球60岁及以上的人口大幅增加，必然伴随着老年性痴呆症病例激增。

目前的研究过于集中在老年阶段的大脑，此时期的干预往往为时已晚。中年阶段的变化为早期发现未来认知能力下降的风险因素提供了积极干预的可能性，即打开主动干预的“机会之窗”。

此外，血液中的炎症分子与大脑老化有关，可能通过简单且效益高的血液检测来预测未来的认知变化，显示了评估生物健康年龄的重要性。

该研究结论是，中年期大脑健康对未来健康的深远影响，以及通过日常锻炼的健康生活方式有可能减缓大脑老化进程。

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